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看看你的身体需要吃什么水果?

       1.长期吸烟:葡萄

长期吸烟的人,肺部积聚大量毒素使肺功能受损。葡萄所含有的有效成分可提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

2.过度用眼:木瓜

长时间盯着电脑屏幕、过度用眼,会导致视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降,此时就需使用提供大量维生素A的木瓜。

3.牙龈出血:猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

4.心脏病史:葡萄柚

 

胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

5.预防皱纹:芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

6.脚气困扰:柳橙

 

体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。

7.供氧不足:樱桃

容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。

8.肌肉拉伤:菠萝

 

肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。

9.过度用脑:香蕉

 

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲意,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质,并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此建议同食补充多维生素片。

10.染发烫发:鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂、油酸,对干枯的头发有特殊作用。

 

温馨提醒 :杜绝不良的生活和饮食习惯,才能避免或治疗某些疾病。除此之外,吃以上水果有利于缓解不良习惯引起的疾病或伤害。

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